脖子短想要视觉上变长，可从姿势调整、穿搭技巧等方面入手。
一、姿势调整
保持良好的站姿和坐姿至关重要，挺胸抬头能让颈部线条看起来更修长。长时间低头等不良姿势会使颈部曲线受影响，日常应时刻提醒自己挺直脊背，让颈部处于相对舒展的状态，长期坚持有助于改善颈部外观。
二、穿搭助力
选择合适的服装配饰也能起到一定作用。比如V领的上衣，能从视觉上拉长颈部线条；搭配长度合适的项链，也可在一定程度上营造颈部变长的效果。不过要注意配饰搭配要协调，根据自身身材和风格来选择合适的穿搭元素。
三、运动辅助
一些颈部拉伸运动也可尝试。像简单的颈部左右侧屈、前后仰伸等动作，能适度拉伸颈部肌肉，帮助改善颈部的形态，但运动要循序渐进，避免过度拉伸造成损伤。
四、特殊人群注意
对于儿童，要注重正确的坐姿和站姿培养，避免因不良习惯影响颈部发育；孕妇在孕期要注意保持良好姿势，可适当进行轻柔的颈部活动来维持颈部良好状态；老年人则要在日常活动中留意颈部姿势，必要时可借助合适的颈部支撑辅助工具来保持舒适的颈部状态。