手指无缘无故肿了还疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.感染：细菌、病毒或真菌感染都可能导致手指肿胀和疼痛。例如，甲沟炎是一种常见的感染，通常由指甲周围的细菌感染引起。治疗方法包括使用抗生素（如果是细菌感染）或抗病毒药物（如果是病毒感染），有时可能需要切开引流脓液。
2.关节炎：关节炎是手指肿胀和疼痛的常见原因。例如，类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节炎症和肿胀。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗和手术治疗。
3.创伤：手指受伤，如扭伤、骨折或脱位，可能导致肿胀和疼痛。治疗方法取决于损伤的严重程度，可能包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、佩戴支具或手术治疗。
4.腱鞘炎：腱鞘是包裹手指肌腱的鞘状结构，腱鞘炎是由于腱鞘的炎症和肿胀引起的。常见的原因包括过度使用手指、重复性动作或受伤。治疗方法包括休息、物理治疗、局部注射类固醇或手术治疗。
5.痛风：痛风是由于血尿酸水平升高导致尿酸盐在关节中沉积引起的炎症。手指关节是痛风常见的受累部位之一。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、秋水仙碱、降尿酸药物等）、饮食调整和生活方式改变。
6.其他原因：手指肿胀和疼痛还可能与其他疾病有关，如系统性红斑狼疮、硬皮病、雷诺病等。这些情况需要进一步的检查和治疗。
如果手指无缘无故肿了还疼，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息手指，避免过度使用。
2.冷敷或热敷手指，根据症状的严重程度选择合适的方法。
3.保持手指的清洁和干燥。
4.避免手指受伤或过度劳累。
请注意，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。