手指无缘无故肿了还疼，可能是感染、外伤、自身免疫性疾病、其他疾病等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，具体如下：
1.感染：手指皮肤破损后，细菌、病毒等病原体可通过破损处进入手指，引起感染，导致手指红肿、疼痛。
原因：手指感染的常见病原体包括金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、表皮葡萄球菌等细菌，以及单纯疱疹病毒、水痘-带状疱疹病毒等病毒。
治疗：如果感染较轻，可在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物进行治疗。如果感染严重，可能需要口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素进行治疗。如果形成了脓肿，还需要及时切开引流。
注意事项：在治疗期间，患者应保持手指清洁，避免接触水、污染物等。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
2.外伤：手指受到挤压、碰撞等外伤时，可导致局部软组织损伤，引起红肿、疼痛。
原因：外伤可导致手指的皮肤、肌肉、血管、神经等组织受损，从而引起炎症反应，导致手指红肿、疼痛。
治疗：如果外伤较轻，可在受伤后的24小时内冷敷受伤的手指，以减轻肿胀和疼痛。24小时后，可改为热敷，以促进淤血的吸收。如果外伤较重，导致手指骨折，可能需要进行手术治疗。
注意事项：在治疗期间，患者应避免手指活动，以免加重损伤。同时，应注意休息，避免劳累。
3.自身免疫性疾病：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病可导致手指关节红肿、疼痛。
原因：自身免疫性疾病是由于自身免疫系统攻击自身组织，导致组织损伤和炎症反应引起的。在类风湿关节炎患者中，免疫系统会攻击手指关节的滑膜组织，导致炎症和肿胀。系统性红斑狼疮患者的免疫系统会攻击全身各个系统和器官，包括手指关节，导致红肿、疼痛等症状。
治疗：类风湿关节炎和系统性红斑狼疮的治疗方法不同。类风湿关节炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。常用的药物包括非甾体抗炎药、抗风湿药、糖皮质激素和生物制剂等。系统性红斑狼疮的治疗主要包括药物治疗和对症治疗等。常用的药物包括糖皮质激素、免疫抑制剂和抗疟药等。
注意事项：患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累和感染。同时，应避免食用光敏性食物，如芹菜、香菜、无花果等，避免阳光直射。
4.其他疾病：手指无缘无故肿了还疼还可能是其他疾病引起的，如痛风、骨关节炎、手指腱鞘炎等。
原因：
痛风：痛风是由于血尿酸水平升高，导致尿酸盐结晶沉积在关节内，引起炎症反应，导致手指关节红肿、疼痛。
骨关节炎：骨关节炎是由于手指关节长期磨损、老化，导致关节软骨损伤、变薄，引起炎症反应，导致手指关节红肿、疼痛。
手指腱鞘炎：手指腱鞘炎是由于手指长期过度活动，导致腱鞘发生炎症反应，引起手指关节红肿、疼痛。
治疗：
痛风：痛风的治疗主要包括药物治疗、饮食控制和生活方式改变等。常用的药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素和降尿酸药物等。饮食控制应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，同时应多饮水，促进尿酸排泄。
骨关节炎：骨关节炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。常用的药物包括非甾体抗炎药、软骨保护剂、改善病情抗风湿药等。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等。手术治疗主要适用于症状严重、保守治疗无效的患者。
手指腱鞘炎：手指腱鞘炎的治疗主要包括休息、制动、物理治疗和药物治疗等。休息和制动可减轻手指的负担，缓解症状。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、糖皮质激素等。如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
注意事项：患者在治疗期间需要注意休息，避免手指过度活动。同时，应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，避免饮酒。
总之，手指无缘无故肿了还疼可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。