手指无缘无故肿了还疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：手指感染是一种常见的原因，例如甲沟炎、脓性指头炎等。这些感染通常由细菌感染引起，会导致手指红肿、疼痛。
甲沟炎：甲沟及其周围组织的感染，多因微小刺伤、挫伤、倒刺或剪指甲过深等损伤而引起，致病菌多为金黄色葡萄球菌。甲沟炎初起时，指甲一侧的皮下组织发生红、肿、痛，有的可自行消退，有的迅速化脓。脓液自甲沟一侧蔓延到甲根部的皮下及对侧甲沟，形成半环形脓肿。
脓性指头炎：手指末节掌面的皮下组织化脓性感染，多由刺伤引起。初起时，指头轻度肿胀、发红，刺痛，以后肿胀加剧，皮肤张力显著增高，中心部分缺血、坏死，变成紫黑色，在指头侧面有一黄白色小脓点，溃破后脓液排出，症状随之减轻。
2.外伤：手指受到外伤，如扭伤、挫伤等，也可能导致肿胀和疼痛。
3.关节炎：手指关节炎，如类风湿关节炎、骨关节炎等，也可能引起手指肿胀和疼痛。
4.痛风：痛风是一种代谢性疾病，尿酸盐结晶沉积在关节内，可导致手指关节红肿、疼痛。
5.其他原因：手指无缘无故肿了还疼还可能与其他疾病有关，如系统性红斑狼疮、血管炎等。
如果手指无缘无故肿了还疼，建议及时就医，进行详细的检查，如血常规、血尿酸、X线等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免手指过度活动，保持手指清洁。