外阴长了一个硬疙瘩不痛不痒，可能是以下原因：
1.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。这是一种良性病变，好发于头面部、背部以及外阴部等。
2.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起的传染性皮肤病。一般表现为米粒至豌豆大小的半球形丘疹，质地较硬，可挤出白色乳酪样物质。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的以肛门生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病。初期为单个或多个散在的淡红色小丘疹，质地柔软，顶端尖锐，后逐渐增大增多，可呈乳头状、菜花状、鸡冠状。
4.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。通常为单个、多个或对称性的皮下或深部肿物。
5.其他：外阴纤维瘤、外阴平滑肌瘤等也可能出现类似表现。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要医生进行详细的检查和诊断。如果发现外阴有硬疙瘩，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和挤压，以免引起感染或加重病情。