月经期后背酸疼的厉害可能与以下因素有关：
1.生理期反应：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致身体出现各种不适，包括后背酸疼。这是一种正常的生理反应，通常会在月经结束后自然缓解。
2.妇科疾病：一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致月经期后背酸疼。这些疾病可能会引起盆腔充血、炎症反应等，从而导致后背酸疼。
3.劳累：月经期身体较为虚弱，过度劳累或长时间保持同一姿势，可能会导致后背肌肉疲劳、酸疼。
4.其他因素：坐姿不正确、背部受凉、床垫过软或过硬等，也可能引起月经期后背酸疼。
针对月经期后背酸疼的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或低头。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在后背酸疼的部位，每次20-30分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩后背酸疼的部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疼痛。
6.注意保暖：避免背部受凉，尤其是在月经期。
7.饮食调理：多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于缓解疼痛。
如果月经期后背酸疼的情况较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。此外，如果同时伴有其他症状，如月经不规律、白带异常、下腹疼痛等，更应引起重视，及时就医。