肠胃不好的人是否可以饮用牛奶，取决于个体的具体情况。一般来说，以下几点需要考虑：
1.乳糖不耐受：有些人由于体内缺乏乳糖酶，无法有效消化牛奶中的乳糖，饮用后可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。如果怀疑自己有乳糖不耐受，可以考虑饮用低乳糖牛奶或无乳糖牛奶，或者在饮用牛奶的同时，搭配一些其他食物，以减轻不适。
2.胃肠症状：如果肠胃不好的症状较为严重，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，饮用牛奶可能会刺激胃肠道，加重症状。此时，建议暂时避免饮用牛奶，或选择其他适合的饮品，如豆浆、酸奶等。
3.个体反应：每个人的肠胃对牛奶的耐受性都有所不同。有些人可能对牛奶完全耐受，而另一些人可能会出现不适反应。因此，最好通过自身的体验来确定是否适合饮用牛奶。
如果对自己的肠胃状况不确定，或者有其他健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。他们可以根据个人情况提供更具体的建议。
此外，对于肠胃不好的人，以下几点饮食注意事项也有助于改善症状：
1.饮食规律：保持定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
2.选择易消化食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物，如粗粮、豆类等。选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
3.控制食物温度：过热或过冷的食物都可能刺激胃肠道，建议食用温热的食物。
4.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以及过期、变质的食物。
5.避免过度饮酒和咖啡：这些饮品可能对胃肠道有刺激作用，应适量饮用或避免。
总之，肠胃不好的人在饮用牛奶前，应综合考虑自身情况，并遵循医生或专业人士的建议。同时，注意饮食的调整和健康的生活方式，有助于维护胃肠道的健康。