身上起小疙瘩像小米粒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，可导致皮肤出现红斑、丘疹、水疱和瘙痒。湿疹的发生可能与过敏、遗传、环境因素等有关。治疗湿疹需要注意皮肤保湿，避免过度搔抓，同时可以使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）和口服药物（如抗组胺药）进行治疗。如果湿疹严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生。
2.痱子：痱子是由于汗液排泄不畅，在皮肤表面形成的小水疱或丘疹。痱子常见于炎热潮湿的环境中，尤其容易发生在婴儿和肥胖人群身上。保持皮肤清洁干燥，穿着透气的衣物，使用痱子粉等可以缓解痱子的症状。如果痱子感染，可能需要使用外用抗生素药物治疗。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤接触到某些刺激性物质或过敏原后发生的炎症反应。常见的过敏原包括化妆品、洗涤剂、金属饰品等。避免接触过敏原是预防接触性皮炎的关键。如果已经发生接触性皮炎，应立即停止接触过敏原，并使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）进行治疗。如果症状严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生。
4.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，主要发生在青少年和成年人中。痤疮的发生与皮脂腺分泌过多、毛囊口角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。治疗痤疮需要注意皮肤清洁，避免挤压痘痘，同时可以使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶）和口服药物（如抗生素、异维A酸）进行治疗。如果痤疮严重，建议咨询皮肤科医生。
5.其他原因：除了上述原因外，身上起小疙瘩像小米粒还可能是其他皮肤病的表现，如扁平疣、传染性软疣、皮肤淀粉样变等。这些疾病需要通过皮肤科医生的诊断和治疗。
总之，如果身上起小疙瘩像小米粒，建议及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，应注意保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓，避免接触过敏原，穿着透气的衣物等。