骨折后的康复训练应在医生或康复治疗师的指导下进行，包括以下几个方面：
1.术后早期：
活动未固定关节：如手指、手腕、肘部等，促进血液循环，防止关节僵硬。
肌肉等长收缩：即在关节不动的情况下，肌肉做有节奏的收缩和放松，预防肌肉萎缩。
2.术后中期：
骨折部位稳定后，逐渐开始增加活动度和力量训练，如屈伸关节、旋转手臂等。
根据恢复情况，可进行一些简单的日常生活活动训练，如穿衣、梳头、进食等。
3.术后后期：
继续加强力量和活动度训练，可使用器械或抗阻训练。
恢复正常活动和运动：根据骨折愈合情况，逐渐恢复正常的日常活动和运动，但要避免过度劳累和剧烈运动。
4.注意事项：
逐渐增加训练强度：避免过度训练导致再次受伤。
保持正确姿势：训练时要保持正确的姿势，避免影响骨折愈合或导致其他损伤。
遵循医嘱：按照医生或康复治疗师的建议进行训练，如有任何不适及时就医。
骨折后的康复训练是一个长期的过程，需要患者的耐心和坚持。通过科学的康复训练，可以帮助恢复骨折部位的功能，提高生活质量。