跟骨滑囊炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止引起疼痛的活动，给跟骨滑囊足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛和肿胀出现的48小时内，每隔2-3小时进行15-20分钟的冰敷。冰敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用局部或口服的糖皮质激素药物。
4.物理治疗：
超声波治疗：可以促进滑囊积液的吸收，缓解疼痛。
电疗：如干扰电疗、中频电疗等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
按摩：适当的按摩可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
5.局部注射：如果疼痛严重，影响日常生活，可以在医生的指导下进行局部注射治疗，如糖皮质激素或局麻药。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者滑囊炎严重影响功能，可以考虑手术治疗，如滑囊切除术。
需要注意的是，跟骨滑囊炎的治疗方法应根据具体情况选择，如病因、症状严重程度、患者年龄等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋子，避免过度刺激跟骨滑囊。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等，在治疗跟骨滑囊炎时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。