总是掉头发可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能导致头发脱落。应学会应对压力，采取放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素、矿物质和蛋白质，可能影响头发的健康。保持均衡的饮食，摄入富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、坚果和蛋白质来源。
3.头皮问题：头皮感染、炎症或疾病，如头皮屑、湿疹或银屑病，可能导致头发脱落。保持头皮清洁，使用适合自己头皮类型的洗发水和护发产品，并咨询医生或皮肤科医生的建议。
4.激素失衡：男性型脱发（雄激素性秃发）和女性型脱发与激素失衡有关。医生可能会建议使用药物，如米诺地尔或口服药物来治疗激素失衡。
5.遗传因素：遗传因素在某些类型的脱发中起着重要作用。目前尚无根治遗传性脱发的方法，但可以采取一些措施来减缓脱发的进展，如保持头皮健康、使用适当的护发产品和定期修剪头发。
6.疾病和药物：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病或某些药物的副作用，可能导致头发脱落。治疗潜在的疾病或与医生讨论更换药物可能有助于改善脱发情况。
7.过度烫染和使用热工具：频繁的烫染和使用热工具，如吹风机和直发器，可能损伤头发，导致脱发。减少烫染次数，使用热保护产品，并避免过度使用热工具。
8.生活方式：不良的生活方式也可能对头发健康产生影响。保持充足的睡眠、适度的运动、减少吸烟和饮酒等都有助于维持头发的健康。
如果脱发问题严重或持续不缓解，建议咨询医生或皮肤科医生进行详细的评估和个性化的治疗建议。他们可以根据具体情况制定适合的治疗方案，包括药物治疗、激光治疗或其他专业的护理措施。此外，保持良好的生活习惯和头皮护理也是预防和改善脱发的重要方面。