总是掉头发可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医诊断：如果掉头发的情况持续或严重，建议咨询专业医生，进行全面的身体检查和头皮评估。医生可以根据具体情况进行诊断，并提供个性化的治疗方案。
2.生活方式调整：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类。
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，以减少压力对头发健康的影响。
充足睡眠：确保每晚获得足够的睡眠时间，有助于身体和头皮的恢复。
减少头发损伤：避免频繁使用热工具、过度梳理或拉扯头发，使用温和的洗发水和护发产品。
3.药物治疗：根据医生的建议，可能会使用一些药物来治疗脱发，如米诺地尔（Minoxidil）外用溶液或口服药物。
4.头皮护理：
清洁头皮：保持头皮清洁，但不要过度清洁，每周清洗2-3次即可。
按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
使用天然护发产品：避免使用含有刺激性化学成分的护发产品。
5.治疗潜在疾病：某些健康问题，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等，可能导致脱发。治疗这些潜在疾病可能有助于改善头发状况。
6.耐心和坚持：脱发的治疗可能需要时间，需要耐心和坚持。按照医生的建议进行治疗，并注意观察头发的变化。
需要注意的是，对于某些人来说，脱发可能是永久性的，或者可能需要长期的治疗和管理。与医生保持密切沟通，了解自己的病情和治疗选择，并根据个人情况制定合适的护理计划。
此外，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有特定疾病的人群，在处理脱发问题时应特别谨慎。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。医生可以根据个体情况提供更具体和安全的指导。