男性一用力小腹就疼，可能与以下原因有关。
1.腹肌或腹部肌肉拉伤：如果在进行剧烈运动或用力时，腹部肌肉突然收缩或拉伸过度，可能会导致肌肉拉伤或劳损，从而引起小腹疼痛。这种疼痛通常在用力时加重，休息后可能会有所缓解。
2.腹部疝气：疝气是指腹部器官通过腹壁的薄弱区域突出形成的肿块。当腹部用力时，疝气可能会突出，导致小腹疼痛。疝气可能还会伴有肿块、坠胀感等症状。
3.精索静脉曲张：精索静脉曲张是指精索内的静脉蔓状丛发生扩张、迂曲，可能与静脉回流障碍、静脉瓣膜功能不全等因素有关。精索静脉曲张可能会导致阴囊或小腹坠胀、疼痛，尤其在长时间站立或用力时更为明显。
4.前列腺炎或精囊炎：男性的前列腺和精囊位于小腹部位，如果存在前列腺炎或精囊炎，可能会导致小腹疼痛，同时还可能伴有尿频、尿急、尿痛、射精疼痛等症状。
5.腹部其他疾病：除了上述原因外，膀胱炎、肠梗阻、肠痉挛、腹部肿瘤等腹部疾病也可能导致一用力小腹就疼。
如果男性出现一用力小腹就疼的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如腹部超声、CT、前列腺液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应注意休息，避免剧烈运动和用力，以免加重疼痛。