一岁宝宝受凉后，家长可以采取以下措施：
1.注意保暖：给宝宝添加衣物，保持身体温暖，尤其是头部、颈部和脚部。
2.多喝温水：可以让宝宝多喝一些温水，有助于补充水分，防止脱水。
3.观察体温：定时测量宝宝的体温，注意观察是否有发热现象。
4.饮食调整：宝宝受凉后，食欲可能会下降，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。
5.保持室内空气流通：定时开窗通风，保持室内空气清新，但要避免宝宝直接吹风。
6.注意休息：让宝宝多休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
7.避免再次受凉：在宝宝身体恢复期间，要注意避免再次受凉，如洗澡时水温要适宜，时间不宜过长等。
8.使用药物：如果宝宝症状较为严重，如出现咳嗽、流鼻涕等，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。但要注意药物的剂量和使用方法，避免使用过量。
9.就医治疗：如果宝宝出现高热、呼吸急促、精神萎靡等异常症状，应及时就医，以免延误病情。
总之，一岁宝宝受凉后，家长要密切观察宝宝的情况，采取适当的措施进行护理，如果症状持续加重或出现异常症状，应及时就医。同时，要注意保持宝宝的个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。