骨折后骨质疏松的患者可以通过以下锻炼方式来改善：
1.力量训练：可以进行一些轻量级的力量训练，如使用哑铃或弹性带进行手臂、腿部和背部的伸展和收缩练习。这些练习可以增强肌肉力量，提高骨骼的承重能力。
2.有氧运动：有氧运动如散步、游泳、骑自行车等可以增强心肺功能，提高身体的代谢率，有助于预防骨质疏松。
3.平衡训练：练习平衡可以减少跌倒的风险，特别是对于老年人或平衡能力较差的人。可以通过单脚站立、平衡板练习等方式来提高平衡能力。
4.柔韧性训练：进行伸展和瑜伽练习可以增加关节的灵活性，减少肌肉紧张和疼痛。
5.负重训练：在医生或物理治疗师的指导下，可以逐渐进行负重训练，如使用杠铃或器械进行深蹲、卧推等练习。但要注意控制重量和强度，避免过度负荷。
需要注意的是，在开始任何新的锻炼计划之前，应先咨询医生或物理治疗师的建议。他们可以根据个人的健康状况、骨折情况和骨质疏松的严重程度，制定适合的锻炼方案。此外，保持良好的营养摄入，包括足够的钙和维生素D，对于预防和治疗骨质疏松也非常重要。