有些人会感觉自己发热但体温不高，这种情况可能是由以下原因引起的。
1.环境因素：如果处于高温、高湿度的环境中，或者穿着过多的衣物，身体会通过出汗来散热，从而导致感觉发热。
2.剧烈运动：进行剧烈运动后，身体的代谢率增加，产热也会增加，可能会让人感觉发热。
3.情绪因素：紧张、焦虑、兴奋等情绪状态下，身体的自主神经系统会兴奋，导致血管扩张、血液循环加快，从而让人感觉发热。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起体温调节中枢的改变，导致感觉发热。
5.疾病因素：某些疾病，如感染、自身免疫性疾病、内分泌疾病等，也可能会导致感觉发热，但体温不一定升高。
6.其他因素：女性在生理期、怀孕期间，以及老年人身体代谢率下降等情况下，也可能会出现感觉发热的情况。
如果感觉自己发热但体温不高，可以采取以下措施。
1.保持凉爽：尽量避免处于高温、高湿度的环境中，穿着宽松、透气的衣物。
2.适度运动：进行适量的运动，但避免剧烈运动。
3.放松心情：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持身体水分。
5.观察症状：如果感觉发热的同时还伴有其他症状，如咳嗽、头痛、乏力等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
6.测量体温：如果感觉发热但体温不高，可以多次测量体温，以确保体温的准确性。
总之，如果感觉自己发热但体温不高，应注意观察症状，采取适当的措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。