以下是一些回奶快的食物：
1.麦芽糖：麦芽糖有回奶的作用，可有效减少乳汁分泌。
2.韭菜：韭菜有回奶的功效，食用后会抑制乳汁分泌。
3.花椒：花椒是一种回奶食物，食用后能减少乳汁分泌。
4.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的作用，哺乳期妇女可以适量食用。
5.绿茶：绿茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以抑制乳汁分泌，起到回奶的效果。
需要注意的是，食物回奶的效果因人而异，且回奶过程可能会因人而异。如果需要快速回奶，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。同时，在回奶过程中，应注意保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度劳累和精神紧张，以促进身体的恢复。