产妇想要多点奶，可通过合理饮食来调节。以下是一些相关要点：
保证充足蛋白质摄入
多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类等。蛋白质是乳汁合成的重要原料，充足的蛋白质摄入有助于乳汁分泌。例如，每天可适量食用1 - 2个鸡蛋，或摄入100克左右的瘦肉。
摄入充足水分
产妇要保证充足的水分摄取，多喝温水、牛奶、汤类等。水分是乳汁的重要组成部分，多喝水能促进乳汁分泌。一般建议每天饮水量在1500 - 2000毫升左右。
均衡摄入蔬果
蔬菜水果也不能少，它们能提供维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体的正常代谢，间接促进乳汁分泌。每天可摄入300 - 500克的蔬菜和200 - 300克的水果。
适当食用促进乳汁分泌的食物
有些食物有促进乳汁分泌的作用，如鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等。但要注意烹饪方式，尽量清淡，避免过于油腻。不过，个体差异较大，有些产妇可能对特定食物反应不同，需根据自身情况调整。同时，产妇要保持良好的心态和充足的休息，这也有利于乳汁分泌，特殊人群如患有基础疾病的产妇，需在医生指导下合理调整饮食。