脚扭伤后肿胀的恢复时间因人而异，主要与扭伤的严重程度、治疗方法和个人身体状况有关，一般需要2至3周，但也可能更长。以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.扭伤的严重程度：轻度扭伤通常肿胀和疼痛较轻，恢复较快；而严重的扭伤可能伴有骨折或韧带撕裂，恢复时间会相应延长。
2.治疗方法：及时的治疗可以帮助减轻肿胀和疼痛，促进恢复。常见的治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢。此外，医生可能会根据情况开具药物，如止痛药、消炎药和活血化瘀的药物。
3.个人身体状况：年龄、健康状况、是否有其他疾病等因素也会影响恢复时间。年轻人通常恢复较快，而老年人或有基础疾病的人可能恢复较慢。
4.康复训练：在肿胀消退后，适当的康复训练可以帮助恢复关节的灵活性和稳定性，加速恢复过程。康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行。
5.注意事项：在恢复期间，需要注意以下几点，以促进恢复：
休息：避免受伤的脚过度活动，尽量休息。
冷敷：在受伤后的72小时内，每小时冷敷15至20分钟，可以减轻肿胀和疼痛。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
遵循医生的建议：按照医生的要求进行治疗和康复训练，不要自行处理或过早恢复活动。
需要注意的是，如果肿胀和疼痛持续加重、出现明显的畸形或活动受限，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以排除骨折或其他严重情况。此外，如果有任何疑问或担忧，也应咨询医生的意见。