腰两边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当，都可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变或损伤，可能导致椎间盘突出，压迫神经根，从而引起腰部两侧疼痛，常伴有下肢麻木、无力等症状。
3.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，也可能引起腰部两侧疼痛。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致腰部两侧肌肉受力不均，引起疼痛。
5.妇科疾病：女性的盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，也可能引起腰部两侧疼痛。
6.外伤：腰部受到外力撞击、扭伤等，可能导致肌肉拉伤、骨折等，引起疼痛。
7.其他：强直性脊柱炎、骨质疏松等疾病，也可能引起腰部疼痛。
如果出现腰两边疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。如果疼痛严重，可在医生的指导下使用止痛药缓解症状。