女孩子来月经时腰疼，可能与以下原因有关：
1.生理原因：
前列腺素分泌：月经期间，女性体内前列腺素分泌增加，可导致子宫收缩，引起腰部疼痛。
盆腔充血：月经期间，盆腔会充血，可能会压迫腰部的神经和血管，导致腰疼。
2.其他因素：
妇科疾病：如盆腔炎、子宫内膜异位症等，可能会导致月经期间腰疼。
腰部疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，也可能在月经期间加重腰疼症状。
对于月经期间腰疼的情况，可以采取以下措施缓解：
1.休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，促进血液循环。
4.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。
5.药物治疗：如果腰疼严重，可以在医生的指导下服用止痛药。
如果腰疼症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如月经紊乱、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，平时应注意腰部保暖，避免腰部受寒。