女人多吃玉米有以下好处：
1.美容养颜：玉米中含有丰富的维生素E，它能起到促进细胞分裂、延缓皮肤衰老、防止皮肤病变的作用，从而起到美容养颜的效果。
2.减肥：玉米是一种粗粮，富含膳食纤维，食用后能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和废物，起到减肥的作用。
3.保护眼睛：玉米中含有黄体素和玉米黄质，这两种物质具有很强的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，从而保护眼睛。
4.预防心脑血管疾病：玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，从而起到预防心脑血管疾病的作用。
5.防癌抗癌：玉米中含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡；镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，从而起到防癌抗癌的作用。