例假即月经，经期头痛、想吐，医学上称为经期紧张综合征。其病因尚不清楚，可能与月经来潮时体内激素水平变化有关。经期头痛的原理可能是激素水平变化导致脑血管扩张、收缩功能障碍，进而引起头痛；想吐则可能是激素影响胃肠道功能，导致胃肠蠕动减慢、消化功能下降。
治疗方法包括：
1.一般治疗：注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累和精神紧张。
2.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒、喝咖啡、浓茶等。
3.药物治疗：如果头痛、想吐症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、维生素B6等。
经期紧张综合征通常会在月经结束后自行缓解，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他疾病的可能。