大人发烧39℃是一种常见的症状，需要及时采取措施来退烧。以下是一些建议：
1.服用退烧药：如对乙酰氨基酚或布洛芬等，按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
5.就医：如果发烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、喉咙痛、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，在使用退烧药时，应遵循医生的建议，不要自行增加剂量或使用频率。同时，如果发烧持续不退或出现严重不适，应及时就医。