成人发烧时，可采取以下方法快速降温：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环丰富，降温效果较好。
2.酒精擦浴：用30%-50%的酒精或白酒，加入适量温水，用毛巾浸湿后擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管走行的部位，通过蒸发带走热量，从而达到降温的目的。但要注意，酒精擦浴不适合新生儿和对酒精过敏的人。
3.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭全身皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管走行的部位，通过皮肤散热，达到降温的目的。
4.药物治疗：如果体温超过38.5℃，可口服退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意，退烧药不能同时使用两种，以免药物过量，对身体造成损害。
5.多喝水：发烧会导致体内水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降温。
6.注意休息：发烧时身体比较虚弱，要注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通。
需要注意的是，发烧只是一种症状，而不是一种疾病。如果发烧持续不退或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、腹痛、腹泻等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用退烧药时，要按照说明书的剂量使用，不要超量服用，以免引起不良反应。