成人发烧时，可采取以下方法快速降温：
1.药物治疗：对乙酰氨基酚和布洛芬是常用的退烧药，可按照药品说明书的剂量服用。如果发烧较为严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下使用药物。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。也可使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，帮助降低体温。但要注意，冷敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
3.补充水分：发烧会导致身体水分流失，应及时补充水分，以维持身体的水分平衡。可以多喝水，也可以选择一些含有电解质的饮料，如运动饮料。
4.注意休息：发烧时身体较为虚弱，应保证充足的休息，避免过度劳累。同时，要保持室内空气流通，温度适宜。
5.就医治疗：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人以及患有某些疾病的人群，在使用退烧药和采取降温措施时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，要密切观察病情变化，如有异常应及时就医。
总之，发烧时应根据个人情况选择合适的降温方法，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。