臀位转头位最快的方法是采取外倒转术。但这种方法有一定的风险，需要在医生的指导下进行。
外倒转术是指通过手法将胎儿的臀位转为头位。这种方法通常在孕32-34周进行，因为此时胎儿相对较小，活动空间较大，胎位更容易改变。但需要注意的是，外倒转术需要医生具备丰富的经验和专业的技能，并且在操作过程中需要密切监测胎儿的心率和宫缩情况，以确保胎儿的安全。
除了外倒转术，孕妇还可以通过以下方法来帮助胎儿转头位：
1.膝胸卧位：孕妇排空膀胱后，松解裤带，跪在铺有软物的硬板床上，头贴床上，侧向一方，双手前臂伸直于头的两侧，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。每日2-3次，每次10-15分钟，连做1周后复查。
2.桥式卧位：孕妇仰卧，双腿屈曲，以臀部、双足及头为着力点，抬高骨盆，使身体呈桥形。每日2-3次，每次10-15分钟，连做1周后复查。
3.艾灸至阴穴：孕妇排空膀胱后，松解裤带，取仰卧位，双腿稍分开，艾灸双侧至阴穴（足小趾外侧趾甲角旁0.1寸），每次15-20分钟，每日1-2次，连续7天为1个疗程。
需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下进行，并且不能保证一定能成功转头位。如果孕妇在孕期发现胎位不正，应及时就医，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，有助于胎儿的健康发育。