臀位转头位最快的方法是外倒转术，但这种方法有一定的风险，需要在医生的指导下进行。
外倒转术是指通过医生的手法，将胎儿的臀位转成头位。这种方法一般在孕32-34周进行，因为此时胎儿的体积还不是很大，子宫内的活动空间相对较大，操作起来比较容易。但需要注意的是，外倒转术需要在专业医生的监护下进行，以确保操作的安全性。
除了外倒转术，孕妇还可以通过以下方法来帮助胎儿转头位：
1.膝胸卧位：孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在铺有棉絮的硬板床上，头贴在床上，侧向一方，双手前臂伸直，手撑开平放于床上，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。每日2~3次，每次10~15分钟，连续1周。这是一种借胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。
2.艾灸至阴穴：孕妇平卧或采取正坐的姿势，松解裤带。艾灸双侧至阴穴（足小趾外侧趾甲角旁0.1寸），每日1~2次，每次15~20分钟。需要注意的是，艾灸至阴穴有一定的风险性，必须由专业医生操作。
3.侧卧位：睡觉时采取左侧卧位，可纠正右旋子宫的右旋程度，从而改善子宫的血液循环，有利于胎儿的生长发育。
需要注意的是，胎儿的体位在孕晚期可能会发生变化，即使通过上述方法成功地将臀位转为头位，也不能保证胎儿在分娩时仍然保持头位。因此，孕妇在孕期需要定期进行产前检查，密切关注胎儿的体位变化，并根据医生的建议采取相应的措施。