太瘦了想长胖，可以尝试以下方法：
1.增加热量摄入：保证摄入足够的热量，以便身体有足够的能量来增重。可以通过增加每餐的食量或增加餐次来实现。
2.均衡饮食：确保摄入富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物。优质的蛋白质来源包括鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等；碳水化合物可以从全麦面包、糙米、燕麦等中获取；健康脂肪则来自橄榄油、鱼油、坚果等。
3.增加零食：在正餐之间适当增加一些健康的零食，如坚果、酸奶、水果等，以提供额外的热量和营养。
4.喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于身体的新陈代谢和营养吸收。
5.规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对于身体的恢复和生长很重要。
6.适度运动：适量的运动可以帮助增加食欲和提高身体代谢率，但不要过度运动，以免消耗过多热量。
7.就医检查：如果你的体重一直无法增加，或者伴随有其他不适症状，如疲劳、乏力、食欲不振等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，增重的方法可能因人而异。在采取任何增重措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，健康的增重应该是渐进的，不宜过快，以免对身体造成不良影响。