成年人缺钙可能会出现以下表现与症状：
1.骨骼疼痛：当身体缺钙时，骨骼中的钙会被释放出来以维持血钙浓度的稳定，这可能会导致骨骼疼痛，尤其是腰部、背部和腿部。
2.肌肉痉挛：缺钙可能会导致肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛，常见于小腿和脚趾。
3.骨质疏松：长期缺钙可能会导致骨质疏松，增加骨折的风险。
4.牙齿松动：缺钙可能会影响牙齿的健康，导致牙齿松动。
5.容易疲劳：缺钙可能会影响神经和肌肉的功能，导致容易疲劳。
6.过敏：国外的研究发现，过敏可能与缺钙有关。
7.肠道问题：部分人群可能会出现腹部不适、腹胀、便秘等肠道问题。
如果怀疑自己缺钙，可以去医院检测血钙浓度，或者进行骨密度检查。在日常生活中，可以通过摄入富含钙的食物来预防和改善缺钙，如乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。同时，适当的阳光照射和运动也有助于钙的吸收和利用。
如果已经出现了缺钙的症状，应该及时就医，并在医生的指导下进行补钙治疗。补钙的同时，还应该注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。此外，过量的钙摄入也可能会对健康造成负面影响，因此应该根据个人情况合理补钙。