发烧时，可采取以下物理降温方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，每次约15-30分钟。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但不要用酒精擦浴，以免加重病情。
3.多喝水：发烧时，身体会流失大量水分，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.通风：保持室内空气流通，有助于降低室温。
5.减少衣物：发烧时，不要穿太多衣服，以免影响散热。
需要注意的是，如果发烧持续不退或体温过高，应及时就医，以免延误病情。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的降温方法。