引起腰部平躺着就疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.床垫太软或太硬：床垫不合适会导致腰部悬空或过度受压，影响血液循环和脊柱的正常生理曲度，从而引起腰部疼痛。建议选择适合自己的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，容易导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。建议适当休息，进行腰部肌肉的伸展和放松运动，如热敷、按摩等。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经根，导致腰部疼痛，同时可能伴有下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，导致腰部疼痛、僵硬。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.妇科疾病：女性可能由于盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病导致腰部平躺着就疼。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
6.肾脏疾病：肾脏疾病如肾炎、肾结石等也可能导致腰部疼痛。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，腰部平躺着就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意保持良好的姿势，避免过度劳累和长时间保持一个姿势，适当进行腰部肌肉的锻炼，有助于缓解腰部疼痛。