容易感冒的人可以通过以下方法进行调养：
1.均衡饮食：多吃富含维生素C、D和锌等营养物质的食物，如橙子、猕猴桃、海鲜等，有助于提高免疫力。
2.适量运动：适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力，但要注意避免过度疲劳。
3.充足睡眠：保持充足的睡眠，让身体有足够的休息时间，有利于提高免疫力。
4.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
5.勤洗手：保持手部清洁，避免细菌感染。
6.避免接触传染源：尽量避免接触感冒患者，避免去人群密集的场所。
7.接种疫苗：接种流感疫苗等可以有效预防感冒。
感冒是一种常见的疾病，主要由病毒感染引起。当人体免疫力下降时，病毒容易入侵并引发感冒。容易感冒的人通常免疫力较低，因此容易受到病毒的侵袭。通过以上方法进行调养，可以提高身体的免疫力，减少感冒的发生。同时，如果已经感冒，应及时就医，避免病情加重。