肋骨骨折后，躺着和坐着都有各自的优缺点，需要根据具体情况进行选择。
一般来说，躺着休息更有利于骨折的愈合。因为躺着时身体的重量主要由床承担，骨折部位所受的压力较小，能够减少疼痛和不适感，同时也有利于骨折的愈合。此外，躺着还可以避免骨折部位受到进一步的损伤。
但是，长期躺着可能会导致一些并发症，如肺部感染、深静脉血栓等。因此，在病情允许的情况下，可以适当坐起来，进行一些简单的活动，如翻身、深呼吸等，以预防并发症的发生。
需要注意的是，无论是躺着还是坐着，都需要注意保持正确的姿势。躺着时，应尽量选择硬板床，避免使用太软的床垫；坐着时，应保持身体挺直，避免弯腰或扭曲身体。
总之，肋骨骨折后躺着还是坐着好，需要根据个人情况进行选择。在医生的指导下，采取合适的卧位和活动方式，有助于促进骨折的愈合和康复。