肋骨骨折后躺着和坐着各有优缺点，需要根据具体情况进行选择。
一般来说，躺着休息更有利于骨折的愈合和恢复。因为躺着可以减轻胸部的压力，减少疼痛和不适感，同时也可以避免骨折部位受到进一步的损伤。此外，躺着还可以帮助身体更好地恢复，促进血液循环和呼吸功能。
然而，在某些情况下，坐着可能更为方便和舒适，例如需要进行日常活动、进食、喝水等。在这种情况下，可以选择使用合适的支撑物来减轻胸部的压力，如靠背椅、抱枕等。
需要注意的是，无论是躺着还是坐着，都应该避免过度活动和剧烈运动，以免影响骨折的愈合。同时，应该保持正确的姿势，避免扭曲胸部或压迫骨折部位。
此外，在肋骨骨折恢复期间，还应该注意以下几点：
1.按照医生的建议进行治疗，如佩戴胸带、使用止痛药等。
2.注意呼吸功能的锻炼，如深呼吸、咳嗽等，以预防肺部感染。
3.保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等，有助于骨折的愈合。
4.定期复查，了解骨折的愈合情况，并根据医生的建议进行调整治疗方案。
总之，肋骨骨折后躺着还是坐着好，需要根据个人情况和医生的建议进行选择。在恢复期间，应该注意休息、保持正确的姿势、进行呼吸功能锻炼和营养支持等，以促进骨折的愈合和恢复。