肩周炎的最佳治疗方法主要包括以下几种：
1.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和炎症，增加关节活动度。
2.运动治疗：通过适当的运动，如肩部的旋转、伸展、外展等，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，预防关节僵硬。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等可以缓解疼痛，局部涂抹药膏、贴剂等也有一定的效果。
4.针灸、推拿：中医传统疗法，通过刺激穴位和经络，调节气血运行，缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：在严重的情况下，如肩周炎导致关节严重僵硬或功能丧失，可能需要手术治疗，如松解术、关节镜手术等。
需要注意的是，肩周炎的治疗方法应根据个体情况选择，包括病情的严重程度、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，还应注意休息，避免过度劳累和受寒，保持正确的姿势和运动方式。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。