治疗肩周炎的最佳方法主要包括以下几种：
1.休息和物理治疗：休息是肩周炎恢复的重要环节，避免过度使用肩部，尤其是避免提重物或进行重复性动作。同时，可以进行热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，以缓解疼痛和炎症。
2.运动治疗：适当的运动对于肩周炎的治疗至关重要。可以进行肩部的伸展运动、旋转运动、肩部肌肉强化训练等，以增强肩部的灵活性和稳定性。常见的运动包括爬墙运动、钟摆运动、肩部旋转等。
3.药物治疗：药物治疗可以帮助缓解肩周炎引起的疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。此外，还可以使用局部贴片、药膏等外用药物，直接作用于肩部，减轻疼痛。
4.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议进行注射治疗。常见的注射包括封闭针、玻璃酸钠注射等，以缓解疼痛和改善肩部功能。
5.手术治疗：对于严重的肩周炎或保守治疗无效的情况，可能需要考虑手术治疗。手术的目的通常是松解粘连的组织，恢复肩部的正常功能。
需要注意的是，每个人的肩周炎情况可能不同，治疗方法应根据个体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时保持积极的态度，进行适当的康复训练。此外，预防肩周炎的发生也很重要，包括保持正确的姿势、避免过度劳累、加强肩部肌肉锻炼等。如果肩周炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。