如果突然想吐且感觉很不舒服，可能由以下原因导致：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、食用过多油腻或刺激性食物等都可能引起恶心和不适感。
2.消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致恶心、呕吐等症状。
3.妊娠反应：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应。
4.其他原因：如内耳性眩晕、美尼尔氏综合征、晕动病等，以及某些药物的副作用，也可能导致恶心、呕吐等症状。
针对这些原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：避免食用油腻、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，应及时补充水分，以防脱水。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.就医诊治：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、头痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇和某些特殊人群，如老年人、患有慢性疾病的人群等，出现恶心、呕吐等症状时应格外小心，及时就医，以免延误病情。