刚来大姨妈一般能洗澡，但需注意以下几点。
1.避免盆浴：大姨妈期间，子宫内膜脱落，宫腔有新鲜创面，盆浴容易将外阴部的细菌带入阴道，引起上行感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎等。
2.选择淋浴：淋浴可以避免感染，同时要注意保暖，不要着凉。
3.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好接近体温，以免引起子宫收缩，导致经血排出不畅。
4.缩短洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以免身体过度疲劳，影响身体健康。
5.注意清洁：大姨妈期间，阴道分泌物增多，要注意保持外阴部的清洁，勤换卫生巾。
6.避免劳累：大姨妈期间，身体比较虚弱，要避免过度劳累，保证充足的睡眠。
7.注意饮食：大姨妈期间，要注意饮食，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等。
总之，刚来大姨妈可以洗澡，但要注意卫生和保暖，避免劳累和过度运动。如果在洗澡过程中出现不适，应立即停止洗澡，并及时就医。