足跟痛是否能够自愈以及可能的原因和解决方法如下：
1.可能自愈：足跟痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如足跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎等。在一些情况下，足跟痛可能会自行缓解，尤其是如果疼痛是由于轻微的损伤或过度使用引起的。例如，休息、冷敷、物理治疗、穿着合适的鞋子等方法可能有助于减轻疼痛和促进恢复。
2.原因：足跟痛的原因可能包括：
足跟骨刺：足跟骨上的骨刺形成，可能刺激周围组织引起疼痛。
足底筋膜炎：足底筋膜的炎症，常见于过度使用或长时间站立、行走的人。
跟腱炎：跟腱的炎症，可能与过度运动或跟腱受伤有关。
其他原因：鞋子不合适、平足、过度肥胖、类风湿性关节炎等也可能导致足跟痛。
3.解决方法：
休息：避免过度使用足跟，减少站立和行走的时间。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
穿戴合适的鞋子：选择具有良好支撑和缓冲的鞋子，避免穿高跟鞋。
注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射类固醇或其他药物来减轻炎症。
手术治疗：在极少数情况下，可能需要手术来治疗足跟痛，例如去除骨刺或修复受损的组织。
需要注意的是，如果足跟痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生会进行详细的评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，预防足跟痛的发生也很重要，包括保持适当的体重、进行适当的运动、选择合适的鞋子等。