蒜苔没有回奶的作用。
哺乳期的女性可以放心食用蒜苔，蒜苔中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解哺乳期便秘的情况。同时，蒜苔中的大蒜素具有一定的杀菌作用，能够增强哺乳期女性的机体免疫力。
哺乳期的女性在饮食上需要注意以下几点：
1.食物多样化：哺乳期的女性应保证食物的多样化，以满足自身及宝宝的营养需求。
2.多吃富含优质蛋白质的食物：如鱼、禽、蛋、瘦肉等。
3.多吃新鲜的蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够促进宝宝的生长发育。
4.避免食用辛辣、刺激性食物：如辣椒、花椒、大蒜等，以免通过乳汁影响宝宝。
5.避免食用回奶食物：如韭菜、麦芽等。
6.避免饮酒和吸烟：哺乳期的女性应避免饮酒和吸烟，以免对宝宝造成不良影响。