枣核一般不会被胃肠道消化，多可随粪便排出体外。如果不小心吞了枣核，不用过于担心，可以采取以下措施。
1.观察症状：如果没有出现明显的不适，如腹痛、呕吐、呼吸困难等，可先观察一段时间。
2.多吃膳食纤维：枣核的体积通常较小，多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进肠道蠕动，使枣核更快地排出体外。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，也有助于软化粪便，使枣核更容易排出。
4.不建议自行催吐或灌肠：自行催吐或灌肠可能会导致枣核卡在肠道内，引起更严重的后果。
5.就医检查：如果出现了明显的腹痛、呕吐等症状，或者症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如X光、胃镜等，以确定枣核的位置和是否对身体造成了损伤。
需要注意的是，儿童和老人由于身体机能较弱，吞了枣核后更容易出现危险，应密切观察其症状，如有异常及时就医。此外，一些特殊人群，如患有食管狭窄、胃溃疡等疾病的人，吞了枣核后也可能会出现并发症，应在医生的指导下进行处理。