单纯肥胖是一种非疾病状态，可通过测量身体质量指数（BMI）、腰围和腰臀比来判断。具体标准如下：
1.BMI：是判断肥胖的常用指标。计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。我国成年人BMI正常范围为18.5至23.9千克/平方米；24至27.9千克/平方米为超重；≥28千克/平方米为肥胖。
2.腰围：是衡量腹部脂肪分布的指标。我国成年人腰围正常范围为男性<85厘米，女性<80厘米。
3.腰臀比：腰围与臀围的比值。我国成年人腰臀比正常范围为男性<0.9，女性<0.85。
需要注意的是，以上标准仅作为参考，具体判断还需结合个人身体状况、饮食习惯、运动情况等因素综合考虑。如果BMI或腰围等指标超出正常范围，建议及时咨询医生或营养师，采取适当的措施进行调整。同时，保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动等，对于预防和控制肥胖都非常重要。