眼睛肿了可能是由多种原因引起的，如过敏、感染、外伤等。以下是一些消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.保持眼部清洁：用生理盐水或眼药水清洗眼睛，去除眼部的分泌物和细菌，预防感染。
5.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、戴隐形眼镜等，以免加重眼睛肿胀。
6.药物治疗：如果眼睛肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗生素眼药水、糖皮质激素眼药水等。
7.就医治疗：如果眼睛肿胀严重、伴有疼痛、视力下降等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛肿胀，治疗方法也不同。如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。