脖子那根筋疼连着头疼，可能是颈项肌筋膜炎、颈椎病、头部疾病等导致的，可采取以下措施。
1.一般治疗
休息：在疼痛发作时，应注意休息，避免长时间低头或仰头，以减轻颈部肌肉的负担。
物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物进行治疗。
2.对因治疗
颈项肌筋膜炎：可采取上述一般治疗，同时可在痛点进行局部封闭治疗。
颈椎病：如果是颈椎病引起的，可采取颈椎牵引、理疗、推拿等方法进行治疗。严重者可能需要手术治疗。
头部疾病：如果是头部疾病导致的，如颅内感染、颅脑外伤等，需要针对病因进行治疗。
3.其他
调整姿势：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，可在一定程度上预防脖子疼连着头疼的发生。
颈部锻炼：适当进行颈部的锻炼，如颈部保健操、游泳等，可增强颈部肌肉的力量，预防颈部疾病的发生。
需要注意的是，如果脖子那根筋疼连着头疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意颈部的保暖，避免颈部受到寒冷刺激。