脑子里总是胡思乱想控制不住，可能是由于精神压力过大、心理障碍、脑部疾病等原因引起的。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.精神压力过大：长期处于高压力的工作或生活环境中，容易导致精神紧张和焦虑，从而引起胡思乱想。此外，长期的情绪困扰，如抑郁、愤怒等，也可能导致思维不受控制。
治疗方法：首先，需要学会有效地应对压力，如通过运动、冥想、放松技巧等方式来减轻压力。其次，寻求心理治疗，如认知行为疗法、心理咨询等，也可以帮助你更好地管理情绪和思维。
2.心理障碍：某些心理障碍，如强迫症、焦虑症、精神分裂症等，可能导致患者出现反复的、不必要的思维和行为。
治疗方法：针对不同的心理障碍，治疗方法也有所不同。对于强迫症和焦虑症，药物治疗和心理治疗通常是有效的治疗方法。对于精神分裂症等严重的心理障碍，可能需要药物治疗和住院治疗。
3.脑部疾病：脑部的损伤、病变或疾病，如脑肿瘤、脑炎、脑血管疾病等，可能影响大脑的正常功能，导致思维混乱和胡思乱想。
治疗方法：如果怀疑是脑部疾病引起的胡思乱想，应及时就医，进行脑部影像学检查（如CT、MRI等）和其他相关检查，以确定病因。根据具体情况，医生可能会建议手术治疗、药物治疗或其他治疗方法。
总之，脑子里总是胡思乱想控制不住可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果这种情况持续存在或严重影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。