身上有痘痘并且很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水清洗皮肤，选择温和的清洁产品，避免过度摩擦。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.穿着舒适：选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣物，减少对皮肤的刺激。
4.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易感染，还会加重瘙痒感。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
5.使用药物：如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。如果有感染，还需要使用抗生素软膏。
6.就医治疗：如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如发热、疼痛等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物时应格外小心，遵循医生的建议。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。