额头撞个包后的消肿方法如下：
1.冷敷：在撞伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在撞伤后的48小时后，使用热毛巾或热水袋敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速肿胀消退。
3.休息：撞伤后应尽量避免剧烈运动和劳累，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
4.抬高头部：睡觉时，可以将头部垫高，促进血液回流，减轻肿胀。
5.避免刺激：撞伤后的包处应避免搔抓、摩擦和刺激，以免加重肿胀和疼痛。
6.使用药物：如果肿胀和疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药物和活血化瘀的药物。
需要注意的是，如果包较大、较深，或者出现头晕、恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在消肿过程中，应保持伤口清洁，避免感染。