腰酸胸胀且不来例假可能由以下原因引起：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，例假推迟并伴有腰酸胸胀，可能是怀孕了。怀孕后，体内激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛、腰酸等症状。此外，还可能出现恶心、呕吐、疲劳等其他症状。可自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、生活不规律等因素可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱、腰酸胸胀等症状。
3.妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等，可能导致月经失调、腰酸胸胀等症状。
4.其他因素：过度节食、剧烈运动、环境改变等因素也可能影响月经周期。
如果出现腰酸胸胀且不来例假的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。如果有性生活，应注意采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。