根据晚上睡觉身上痒一抓就起疙瘩的症状，可能是皮肤瘙痒症或荨麻疹。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤干燥：冬天或干燥环境中，皮肤容易失去水分，导致瘙痒。使用温和的保湿霜可以帮助缓解。
2.过敏反应：对床上用品、洗涤剂、食物或环境中的过敏原过敏可能导致瘙痒和疙瘩。找出并避免接触过敏原是重要的。
3.感染：某些细菌、病毒或真菌感染也可能引起皮肤瘙痒和疙瘩。如果症状持续或加重，应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
4.内科疾病：某些内科疾病，如肝病、肾病、糖尿病或甲状腺问题，可能导致皮肤瘙痒。定期进行体检以排除这些疾病是必要的。
5.药物副作用：某些药物可能引起皮肤过敏或瘙痒。如果正在服用新的药物且出现这种症状，应告知医生。
6.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致身体的应激反应，引发皮肤瘙痒。寻找适合的减压方法，如运动、冥想或心理咨询，可能有所帮助。
对于严重或持续的瘙痒，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。医生可能会进行进一步的检查，如皮肤刮片、血液检查或过敏测试，以确定具体原因。治疗方法可能包括外用药物（如止痒药膏、洗剂）、口服药物（如抗组胺药）或其他特定的治疗措施，具体取决于病因。
此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人或免疫系统较弱的人，皮肤瘙痒可能需要更密切的关注。他们可能更容易出现潜在的健康问题，因此及时就医是至关重要的。
总之，晚上睡觉身上痒一抓就起疙瘩可能是多种原因引起的，从皮肤干燥到潜在的健康问题都有可能。保持皮肤清洁、保湿，并避免刺激性物质可以帮助缓解症状。如果问题持续存在或加重，应咨询医生以获得适当的诊断和治疗。